Sturionul la grătar acoperit cu busuioc cu vinete ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 467 calorii, 35g de proteine, și 33g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.96 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți garnitură: crenguțe de busuioc, ulei de măsline, fripturi de pește-spadă și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 69%, ceea ce e bine. Încercați Vinete la grătar cu feta de busuioc, Caprese de vinete cu vinetă de roșii la grătar și busuioc, și Caprese De Vinete Cu Vinetă De Roșii La Grătar Și Busuioc pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu; adauga ceapa. Acoperiți și gătiți 5 minute. Descoperiți și sotati 10 minute sau până când ceapa este ușor rumenită. Se amestecă 1/4 linguriță sare și oțet. Puneți deoparte și păstrați-vă cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
(fie Fie Obișnuit)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
2
Se amestecă împreună 2 linguri de ulei de măsline, busuioc, 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
(fie Fie Obișnuit)
3
Răspândiți amestecul pe ambele părți ale peștelui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Bomboane De Caracatiță Brite
4
Ungeți vinetele cu uleiul de măsline rămas; se presară cu 1/2 linguriță de sare rămasă și 1/2 linguriță de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
(fie Fie Obișnuit)
5
Pește și vinete la grătar, acoperite cu capac la grătar, la foc mare (400 până la 50
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
Bomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
6
3 până la 4 minute pe fiecare parte sau până când fulgi de pește cu o furculiță și felii de vinete sunt gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
Bomboane De Caracatiță Brite
7
Tăiați fripturile în jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
8
Se servește cu vinete, ceapă și tapenadă de roșii uscate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
12 Uncii De Aluat De Pizza Cumpărat Din Magazin Sau 2 Runde De Aluat