Stridii prăjite cu Prosciutto și spanac
Stridiile prăjite cu Prosciutto și spanac necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 51 calorii, 2G de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână prosciutto, stridii, nuci de pin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 53%. Încercați Stridii braconate în șampanie cu o Julienne de legume, spanac cu frunze și șuncă de Prosciutto, Panini cu Prosciutto, Fontina, spanac și roșii prăjite lent, și Omlete învelite cu prosciutto cu spanac, ardei roșu prăjit și brânză de capră pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 45
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Adăugați spanacul în tigaie; gatiti 3 minute sau pana cand spanacul se ofileste, amestecand ocazional.
Adăugați prosciutto la tigaie; saut 1 minut sau până când este crocant. Se amestecă piperul.
Aranjați stridiile într-un singur strat într-o tigaie pentru pui; lingură aproximativ 1 lingură amestec de spanac pe fiecare stridie.
Presărați stridiile uniform cu nuci de pin.
Coaceți la 450 timp de 5 minute sau până când stridiile sunt opace.