Squash De Vară Umplute

Squash De Vară Umplute
Squash de vară umplute ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 304 calorii, 31g de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $2.82 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână bulion de pui, dovlecei de vară, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 61%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Squash De Vară Umplute, Squash De Vară Umplute, și Squash De Vară Umplute pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Umpleți un castron cu apă cu gheață. Aduceți o oală cu apă sărată la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Tăiați dovleceii și dovleceii pe jumătate pe lungime; se pune în apă clocotită. Aduceți înapoi la fierbere; gatiti pana se inmoaie usor, 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Suc De FructeSuc De Fructe
ApăApă
3
Transferați dovleceii în apă cu gheață. Se răcește timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Suc De FructeSuc De Fructe
4
Îndepărtați; se usucă.
5
Răzuiți semințele și pulpa stringentă din fiecare jumătate de dovleac, lăsând o cavitate mare pentru umplutură. Aranjați perfect într-un vas de copt mare, ușor uleiat, rezistent la cuptor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UmpluturăUmplutură
Suc De FructeSuc De Fructe
SemințeSemințe
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
6
Se Încălzește 1 Lingură. ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați ceapa și gătiți, amestecând des, până se înmoaie, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
8
Adăugați curcanul și gătiți, amestecând pentru a se rupe până se sfărâmă, 2 până la 3 minute. Se amestecă roșiile, bulionul și cimbru. Creșteți căldura la mare și gătiți, amestecând des, până când curcanul este bine gătit și o parte din lichid s-a evaporat, 5 până la 7 minute. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
TomateTomate
Toată TurciaToată Turcia
BulionBulion
CimbruCimbru
9
Preîncălziți cuptorul la 218°.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
10
Așezați cantități egale de umplutură în fiecare jumătate de dovleac, îngrămădindu-l sus în centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De FructeSuc De Fructe
11
Se amestecă firimiturile de pâine cu parmezan, apoi se presară amestecul peste dovlecei și se stropesc cu 2 linguri. ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
Ulei De MăslineUlei De Măsline
ParmezanParmezan
Suc De FructeSuc De Fructe
12
Coaceți până se rumenesc deasupra, aproximativ 20 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate22
Revista