Spice frecat cotlete de miel Hoisin și cu salata Bok Choy la gratar

Niciodată nu poți avea prea multe rețete sos, asa ca da condiment frecat cotlete de miel Hoisin și cu salata Bok Choy la gratar un try. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 1494 calorii, 140g de proteine, și 80g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $10.89 pe portie, această rețetă acoperă 76% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ghimbir măcinat, ulei de canolan, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este mare. Încercați Spice frecat cotlet de miel cu salata de porumb, Cotlete de miel frecate cu condimente, și Spice frecat cotlete de miel cu sos de port de struguri-migdale și Harves pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați anasonul, ghimbirul, coriandrul, praful de usturoi și chile de arbol într-un bol. Frecați amestecul de condimente pe Cotletele de miel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi, Curățați și Tăiați Cubulețe De 1/4 Inch

Măsline Coapte Fără Sâmburi Sau Umplute Cu Piment, Opțional

8 Salote Mari

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie

Lamaie, Coaja Proaspat Rasa

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Încălziți un grătar de cărbune pentru căldură directă sau un grătar cu gaz pentru căldură mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ungeți mielul cu ulei de canola și presărați sare și piper. Grătați mielul până când este ușor carbonizat pe toate părțile și gătit până la mediu-rar, aproximativ 8 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ungeți mielul cu hoisin chiar înainte de a-l scoate de pe grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Uncii De Mazăre De Zăpadă, Tăiată și Tăiată La Jumătate

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ungeți bok choy cu ulei de canola și presărați sare și piper. Grătați bok choy-ul, tăiați-l în jos timp de aproximativ 4 minute; răsturnați și grătați încă câteva minute până când tulpinile sunt crocante. Se toacă bok choy grosolan și se pune într-un bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici

Bok Choy