Sparanghel cu lămâie aburit cu Feta mărunțită (sau parmezan ras)

Name: Sparanghel cu lămâie aburit cu Feta mărunțită (sau parmezan ras)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet sparanghel proaspăt, organic, curățat și tuns; 1 pentru fiecare. feta organică, mărunțită sau parmezan, rasă fin; 2 suc de lămâie organic proaspăt stors (sucul de aproximativ 1 lămâie); 2 1 bucăți de coajă de lămâie (săriți lămâia în întregime pentru copii sub 12 ani); 1 1 lingură de oregano uscat ulei de măsline organic; 1 pentru fiecare. 1 praz, curățat și tăiat cubulețe mari, doar partea albă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 fâșie de coajă de lămâie

Nevoie de o fel principal fără gluten, primar și vegetarian? Sparanghelul aburit cu lămâie cu Feta mărunțită (sau parmezan ras) ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 1 porții cu 407 calorii, 25g de proteine, și 22g de grăsime fiecare. Pentru $11.26 pe portie, această rețetă acoperă 58% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de apă, sparanghel, feta și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 8 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare sunt Paste simple Lemony Fetan și Mascarpone cu sparanghel la grătar, Sparanghel Lemony Cu Nuci De Pin Și Parmezan, și Alouette Caponata Mediteraneană Feta Mărunțită.