Spanac, Pesto și Filet de porc umplut cu Feta cu sos de roșii gros

Name: Spanac, Pesto și Filet de porc umplut cu Feta cu sos de roșii gros
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 2 catei mari de usturoi, curatati si tocati; 0 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 411 Nuci de orice fel (tocate) roșii tăiate cubulețe cu oțet balsamic, busuioc și ulei de măsline (cum ar fi Hunt s), nedrainate; 28 Nuci de orice fel (tocate) 1/4 cană brânză feta mărunțită cu busuioc și roșii uscate la soare; 454 Nuci de orice fel (tocate) muschiulet de porc, tuns; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pesto de roșii uscate la soare (cum ar fi Classico)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați spanacul, Pesto-ul și filetul de porc umplut cu Feta cu sos de roșii gros. Această rețetă face 4 porții cu 202 calorii, 27G de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $1.63 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați spanac pentru copii, brânză feta, conserve de roșii și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 31 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Filet De Porc Umplut Cu Pesto De Lime De Coriandru, Spanac, roșii uscate la soare și omlete Fetan cu Pesto, și Pesto De Coriandru-Filet De Porc Umplut Cu Succotash De Vară.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 50

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tăiați carnea de porc pe lungime, tăind, dar nu prin cealaltă parte. Jumătăți deschise, așezând carne de porc plat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Porc

Așezați jumătățile de porc între 2 foi de folie de plastic rezistentă; Lira la o grosime uniformă folosind un ciocan de carne sau o tigaie mică și grea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne

Carne De Porc

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Tenderizer De Carne

Tigaie

Spread pesto uniform în jos lungime de muschiulet; top cu spanac și feta. Închideți filetul; fixați la intervale de timp cu cioburi de lemn (aproximativ 12).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Brânză Feta

Așezați carnea de porc într-o tigaie de 13 x 9 inci acoperită cu spray de gătit. Înveliți carnea de porc cu spray de gătit; presărați uniform cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit