Spanac De Usturoi-Var

Spanac De Usturoi-Var
Spanacul de usturoi-var ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten, primară și întreagă 30 servește 6 și costă 61 de cenți pe porție. O porție conține 57 calorii, 2G de proteine, și 5g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de ulei de măsline, spanac, coajă de tei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este super. Încercați Supă de fasole albă și usturoi cu spanac și Prosciutto crocant și rozmarin-toasturi de usturoi, Usturoi prăjit spanac și Anghinare Dip cu chipsuri de Pita de usturoi, și Salată De Spanac Cu Lămâie Portocalie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un cuptor olandez mare, încălziți uleiul la foc mediu-mare până la cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt RupteFrunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
2
Adăugați usturoiul și gătiți până se rumenesc, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3
Adăugați spanacul și gătiți, amestecând constant până se ofilesc, aproximativ 4 minute. Se amestecă coaja de var, sarea și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
4
Serviți imediat.
DificultateUșor
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate72
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista