Spaghetti Squash Saut 4

Spaghetti Squash Saut 4
Spaghete suc de fructe saut Circulara ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 121 calorii, 2G de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Pentru 57 cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de piper, ulei de măsline, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 90%, ceea ce este excelent. Încercați Saut Spaghetti Squash și Chard 4, Ribeye la grătar cu spaghete squash sote, și Creveți + sote de legume peste dovlecei spaghetti pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Greblați pulpa stringentă din dovleceii de iarnă prăjiți, folosind dinții unei furculițe și puneți-o într-un castron. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Squash De IarnăSquash De Iarnă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Saut ceapa in 1 lingurita ulei fierbinte intr-o tigaie mare antiaderenta la foc mediu-mare 5 minute sau pana cand se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați usturoi; saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
4
Adăugați dovlecei, sare, piper și 1 linguriță de ulei rămas în amestecul de ceapă în tigaie și gătiți, amestecând ocazional, 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PiperPiper
Suc De FructeSuc De Fructe
CeapăCeapă
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Serviți imediat.

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate79
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista