Spaghete cu dovlecei și fasole

Spaghete cu dovlecei și fasole
Spaghetele cu dovlecei și fasole sunt un vegetarian felul principal. O porție conține 373 calorii, 19g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.2 Pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați fasole super nordică, apă, brânză feta și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este super. Încercați Spaghete cu dovlecei și fasole albă, Spaghete "Zucchini", și Spaghete cu dovlecei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti spaghetele conform indicatiilor de pe ambalaj, omitand sarea si uleiul; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpagheteSpaghete
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
2
Între timp, pulverizați tigaia de 12 inci cu spray de gătit cu ulei de măsline; se încălzește la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Ulei De MăslineSpray De Ulei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați dovlecelul; gatiti 5 minute, amestecand ocazional, pana se rumeneste usor. Se amestecă apă, pastă de roșii, sare, piper, fasole și roșii. Acoperiți; se fierbe 4 minute sau până se încălzește bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pasta De TomatePasta De Tomate
TomateTomate
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
PiperPiper
FasoleFasole
ApăApă
SareSare
4
Pe fiecare dintre cele 4 farfurii, așezați aproximativ 2/3 cană de spaghete. Completați fiecare cu 1 cană de amestec de dovlecei și 2 linguri de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpagheteSpaghete
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
BrânzăBrânză

Echipamente

DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții4
Scor De Sănătate57
Revista