Souvlaki de pui cu Pita la gratar

Souvlaki de pui cu Pita la gratar
Souvlaki de pui cu Pita la grătar ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Această rețetă face 4 porții cu 432 calorii, 61G de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.95 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Dacă aveți la îndemână piper, ulei de măsline, castraveți și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până mărar ai putea urma acest curs principal cu Desert De Ciocolată Cu Zmeură Quesadilla #Choctoberfest ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 58 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 78%. Încercați Pita Umplute Souvlaki, Souvlaki De Pui La Gratar, și Souvlaki de pui la gratar cu sos de iaurt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare, amestecați toate ingredientele souvlaki, cu excepția puiului. Rezervați 1 1/2 linguri pentru Runda 2 rețetă greacă pâine plată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine PlatăPâine Plată
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa GustLamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
2
Adăugați puiul și aruncați pentru a acoperi. Acoperiți și lăsați la marinat cel puțin 30 de minute sau până peste noapte la frigider.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
3
Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
4
Scoateți puiul din marinată și adăugați-l în tigaie. Gatiti pana cand puiul este fiert, aproximativ 10-12 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tri-tips, TunsTri-tips, Tuns
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
5
Într-un castron mediu combinați toate ingredientele sosului tzatziki și dați deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TzatzikiTzatziki
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
6
Împărțiți aluatul în 4 porții egale. Pe o suprafață de lucru înmuiată, întindeți fiecare porțiune în diametru de 6 până la 7 inci și grosime de aproximativ 1/8 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime (sau 1 1/2 Linguriță Extract De Vanilie)Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime (sau 1 1/2 Linguriță Extract De Vanilie)
Drajeuri Perle AlbeDrajeuri Perle Albe
7
Preîncălziți o tigaie sau grătar la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De SpecialitateVarză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
8
Gratiți aluatul timp de 2 până la 3 minute pe fiecare parte. Pitasul ar trebui să fie gătit, dar totuși flexibil și nu prea crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime (sau 1 1/2 Linguriță Extract De Vanilie)Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime (sau 1 1/2 Linguriță Extract De Vanilie)
O Combinație A Celor 2O Combinație A Celor 2
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
1
Puneți o pita la grătar pe o farfurie, deasupra cu niște pui gătit, salată, roșii, ceapă și niște sos tzatziki. Repetați cu ingredientele rămase și aranjați pe un platou de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui FiertPui Fiert
TzatzikiTzatziki
1-1/2 Cani De Ardei Rosii Tocati1-1/2 Cani De Ardei Rosii Tocati
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 InchBoccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
O Combinație A Celor 2O Combinație A Celor 2
DificultateGreu
Gata În58 m.
Porții4
Scor De Sănătate27
Revista