Somon sotat cu cartof dulce, Papaya Rougaille și cuscus israelian

Somonul sotat cu cartof dulce, Papaya Rougaille și cuscusul israelian ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 44G de proteine, 29G de grăsime, și un total de 806 calorii. Această rețetă servește 5 și costă 5,19 USD pe porție. Un amestec de ceapă, ulei de măsline, ciuperci shiitake și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Cuscus Israelian Cu Cartof Dulce, Somon cu cuscus israelian prăjit, și Somon cu sos de cireșe și cuscus israelian pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați ceapa, ghimbirul, roșiile, papaya, usturoiul și ceapa verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Ananas Obișnuit

Adăugați suc de lămâie sau lime, oțet de vin roșu, 1/8 cană ulei de măsline, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Plus 1 Linguriță Sare Kosher, Suplimentar Pentru Condimentarea Cărnii

Avocado Hass Ușor Piure

Fripturi De Carne Din New York

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Amestecați acest lucru cu 2 până la 3 ore înainte de servire și lăsați să stea, acoperit, dar nu la frigider.

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Pentru a face cuscusul: umpleți o cratiță aproximativ 3/4 plină cu apă, puțină sare, apoi puțin șofran pentru culoare. Se aduce la fierbere, se adaugă cuscusul și se gătește aproximativ 2 minute. Spălați cuscusul cu apă rece și scurgeți bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

șofran

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Scurgeți cartoful dulce și dovlecelul și adăugați la cuscus. Se amestecă ardeiul roșu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Încălziți untul într-o tigaie mică și sotati ciupercile shiitake cu usturoiul, ceapa și chimenul. Când ciupercile sunt moi, adăugați amestecul în cuscus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci Shiitake

1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Așezați cuscusul într-un vas de copt și păstrați-l cald la cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Condimentează somonul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și sotati fileurile de somon timp de 1 minut pe fiecare parte pentru mediu rar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Serviți somonul pe un pat de cuscus. Îngrămădiți rougaille peste somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Garnisiți cu lungimi de spaghete prăjite, astfel încât acestea să ajungă din somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru Decor

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Ingrediente

Porții:

43ardei habenero

3 napi mici, curățați de coajă și feliați cu grosimea de 1/8 inch 1cp. legume (de exemplu, spanac)

pulbere de chimen 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat 1inch

disc ghimbir proaspăt, tocat fin 1ciorchini

ceapa verde (scallions), tocata marunt 241ardei habenero

Cuscus israelian 1

lămâie sau lime, stoarse 301 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fripturi de carne din New York 1smalls

ceapa, tocata 1

papaya, sau 1/4 pepene galben și 6 căpșuni, tocate mărunt 1

ceapa rosie, tocata marunt 1Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 1mari

ardei roșu prăjit, curățat, însămânțat și tăiat în zaruri mici 1pinchs

Șofran spaniol 744ardei habenero

file de somon 5creveți și cu vene

Sare 5creveți și cu vene

Sare și piper negru proaspăt măcinat 3

ciuperci shiitake 5creveți și cu vene

Spaghete prăjite, pentru garnitură 1lingura. otet de vin rosu

cartof dulce, tăiat cubulețe și gătit în apă sărată 1

zucchini, cubulete și fierte în apă sărată

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Chateau Ste. Michelle Indian Wells Vin Chardonnay. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.