Somon Planked cu orez de nucă de cocos

Somonul Planked cu orez de nucă de cocos ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 376 calorii. Pentru $2.92 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de file de somon, sare, suc de lime și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma siropul de arțar, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Mic Dejun Chia Cu Vanilie-Migdale ca desert. 2 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 ore. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap dieta. Este adus la tine de Epicurious. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este solid. Încercați Somon Planked Cu Orez De Nucă De Cocos, Somon la grătar, și Platou De Somon Planked pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1 înmuiați scândura în apă timp de 4 ore. Puneți-l pe o foaie de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

2 Preîncălziți cuptorul la 500 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

3 într-un castron, combinați siropul, muștarul, sosul de soia și sucul de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită

2 Conserve Jumătăți De Pere în Sirop

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugați peștele; lăsați-l să se marineze 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

4 într-o cratiță, aduceți bulionul și laptele de cocos la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte De Nuci

1-1/2 Cană Supă De Pui

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

5 amestecați orezul. Reduceți căldura, acoperiți și fierbeți până când lichidul este absorbit, 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Așezați peștele pe scândură, cu pielea în jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Presărați-l cu sare; stropiți-l cu marinată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Coaceți până când partea cea mai groasă este încă elastică, 12 până la 15 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Echipamente

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Bomboanele Lui Peachie-o

Nuci Pecan Tocate, Optional

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire 1Oreos dublu umplut

Muștar Dijon 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez de iasomie 1null

Suc de var 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de lapte ușor de cocos 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de somon 4creveți și cu vene

Sare dupa gust 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. GEN5 Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 9 dolari pe sticlă.