Somon de ceai verde cu Quinoa

Name: Somon de ceai verde cu Quinoa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pungă de ceai verde sau negru; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil broccoli, tăiate în bucăți de 1 inch; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil edamame cu coajă înghețată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir decojit ras; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 1 parmezan ras sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pepitas (semințe de dovleac decojite); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa, bine clătită și drenată; 454 ardei habenero fileuri de somon tăiate în centru fără piele; 3 scallions, tocat (părți albe și verzi separate); 1 Oreos dublu umplut Sriracha (sos asiatic chile)

Somonul de ceai verde cu Quinoa ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 3.72 pe portie, această rețetă acoperă 44% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 429 calorii, 37g de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 4. Un cuplu de oameni a făcut această rețetă, și 24 ar spune că a lovit la fața locului. Dacă aveți la îndemână scallions, quinoa, sos de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până ghimbir ai putea urma acest curs principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este super. Încercați Homemade Starbucks Ceai Verde Frappuccino, Quinoa Cajun, somon copt și fasole verde de vară, și Clătite crocante de Quinoa cu Chutney de roșii verzi și roșii verzi de zebră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți quinoa într-o cratiță medie la foc mediu-mare și gătiți, amestecând, până se usucă, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați 1 1/2 căni de apă și Sriracha și aduceți la fierbere. Reduceți căldura la minim, acoperiți și fierbeți până când apa este absorbită, aproximativ 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sriracha

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Scoateți din căldură.

Aduceți 1 1/2 căni de apă, punga de ceai, sosul de soia, ghimbirul și albii de scallion la foc mic într-o tigaie medie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Ghimbir întreg, Zdrobit

șuncă Coptă, Feliată Foarte Subțire

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați somonul și gătiți până la opac, 3 până la 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Transferați somonul pe o farfurie folosind o spatulă cu fante; aruncați punga de ceai.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șuncă Coptă, Feliată Foarte Subțire

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Adăugați broccoli și edamame în lichidul rămas din tigaie; condimentează cu sare. Acoperiți și gătiți, amestecând ocazional, până când sunt crocante, aproximativ 5 minute; scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui