Somon Cu Sfeclă Și Linte

Somonul cu sfeclă și linte este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Pentru $6.45 pe portie, această rețetă acoperă 60% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 47G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 451 calorii. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Dacă aveți la îndemână vin, sfeclă, muștar dijon și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este spectaculos. Încercați Linte Cu Sfeclă Prăjită, Linte Cu Sfeclă Prăjită Și Morcovi, și Linte cu sfeclă prăjită și lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 375 de grade.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați coriandru și 1/4 linguriță fiecare sare și piper; frecați peste carnea de somon. Pulverizați o tigaie din fontă cu spray cu ulei vegetal și puneți-o la foc mediu. Când este încălzit, adăugați somon, cu carnea în jos și gătiți până se rumenesc, aproximativ 3 minute. Întoarceți fileurile, adăugați șalotă și puneți tigaia în cuptor. Gatiti aproximativ 4 minute sau pana cand sunt fierte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Frișcă Suplimentară Groasă

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

sfeclă proaspătă mică, (aproximativ , tăiată și spălată 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Stoc de pui de casă sau bulion de pui conservat cu conținut scăzut de sodiu, degresat de grăsime 12 lingurițe de pudră de usturoi

Muștar Dijon 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

linte uscate, clătite 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 2crenguțe

crengute proaspete cimbru 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil 1Bucăți de caramele Heath Bar

coriandru măcinat 2Bucăți de caramele Heath Bar

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de portocale 4fileuri

file de somon de șase oz, piele pe 4creveți și cu vene

Sare și piper negru proaspăt măcinat 1lingura. otet de vin rosu

ceapă eșalotă, tocată mărunt 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

spanac proaspăt, spălat și tulpină

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Hanna Chardonnay. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.