Somon Cajun

Name: Somon Cajun
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Cajun, creol
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 2 creveți și cu vene ulei, pentru a peria tigaia; 2 Bucăți de caramele Heath Bar la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon; 2 Bucăți de caramele Heath Bar condimente cajun

Somonul Cajun ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu fodmap și întreagă 30 are 305 calorii, 23g de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. Pentru $3.2 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână file de somon, chimen măcinat, ulei și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul, puteți urma acest fel principal cu Pâine Vegană Cu Banane Mango ca desert. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare Creolă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Somon condimentat Cajun, Cajun Salmon Alfredo, și Somon Înnegrit Cajun.

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

coriandru măcinat 2Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 2creveți și cu vene

ulei, pentru a peria tigaia 2Bucăți de caramele Heath Bar

la 6 chifle de hamburger, împărțite, opțional 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon 2Bucăți de caramele Heath Bar

condimente cajun

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Trentadue la Storia Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.