Somn În Stil Cajun

Name: Somn În Stil Cajun
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Nuci de orice fel (tocate) poate roșii cubulete si ardei iute verde, nedrained; 680 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de somn fiecare); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri țelină tocată; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ciuperci proaspete feliate; 1 (poate fi sau trece) brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei verde tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 57 Nuci de orice fel (tocate) poate măsline coapte feliate, drenate; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri parmezan ras

Nevoie de un curs principal fără gluten, primar și pescatarian? Somnul în stil Cajun ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție conține 287 calorii, 33g de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $ 3.18 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați parmezan, piper, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este spectaculos. Încercați Somn În Stil Cajun, Cajun Catfish, Felul Meu, și Cajun Catfish pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare, sotează ceapa, țelina și ardeiul verde în ulei până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Cremă De Brânză Cu Legume De Grădină, Cu Conținut Redus De Grăsimi

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați roșiile, ciupercile, măslinele și praful de usturoi. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; se fierbe, neacoperit, timp de 10 minute sau până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), Feliată

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi

Așezați somnul într-un 13-in fără grăsime. x 9-in. vas de copt. Se acoperă cu amestec de legume; se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Somn

Sos De Afine, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Coaceți, neacoperit, la 400 de minute timp de 15-20 de minute sau până când peștele se desprinde ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Ingrediente

Porții:

397Nuci de orice fel (tocate)

poate roșii cubulete si ardei iute verde, nedrained 680Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de somn fiecare)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

țelină tocată 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ciuperci proaspete feliate 1(poate fi sau trece)

brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ardei verde tocat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)57Nuci de orice fel (tocate)

poate măsline coapte feliate, drenate 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa tocata 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

parmezan ras

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Somnul poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ostertag Les Jardins Pinot Gris cu un rating de 4.9 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 35 de dolari pe sticlă.

Ostertag Les Jardins Pinot Gris

Certificat biodinamic și practicant din 1998, Domaine deține 35,5 acri de podgorii în peste 88 de parcele separate răspândite în satele Epfig, Nothalten, Itterswiller, Ribeauvill XV și alb XV. Strugurii sunt recoltați manual, presați ușor și fermentați cu drojdii indigene până se usucă complet. Vinul este apoi îmbătrânit, sur lie, în butoaie vechi de stejar de 228 L, timp de 9 luni.