Snapper Cu Crustă De Arahide

Snapper-arahide Crusted este un pescatarian rețetă cu 4 porții. Pentru $ 3.18 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 41G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 283 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. Un amestec de coriandru măcinat, pene de tei, pesmet panko și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. Cu o lingură scor de 85%, acest fel de mâncare este excelent. Rețete similare sunt Snapper Cu Crustă De Plante, Snapper Roșu Cu Crustă De Cartofi, și Snapper Cu Crustă De Cartofi.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 47

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Combinați laptele și albușurile de ou într-un vas superficial, amestecând cu un bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Combinați pesmetul și următoarele 7 ingrediente (prin scorțișoară) într-un alt vas superficial. Lucrul cu 1 file la un moment dat, înmuiați fileul, cu pielea în sus, în amestec de ouă; file de dragare, cu pielea în sus, în amestec de pesmet. Repetați procedura cu fileurile rămase, amestecul de ouă și amestecul de pesmet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Fâșie De Coajă De Lămâie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați fileuri de snapper, pielea în sus, la tigaie și gătiți 1 1/2 minute. Întoarceți fileurile; puneți tigaia în cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Snapper

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Coaceți la 475 timp de 10 minute sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se servește cu pene de var.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

Ceapă albă, tăiată cubulețe 2mari

Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte fără grăsimi 0Bucăți de caramele Heath Bar

scorțișoară măcinată 2Bucăți de caramele Heath Bar

coriandru măcinat 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 4

pene de var 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko (Japoneză) pesmet 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de snapper roșu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

arahide prăjite tocate mărunt 1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 1Oreos dublu umplut

suc de lămâie, opțional

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.