Smuci picior de miel

Piciorul de miel smucit ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 33g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 242 calorii. Pentru $3.05 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați boabe de piper, frunze de cimbru, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 68%, care este solid. Rețete similare includ Tempeh, Smuci, Jamaican smuci BBQ sos, și Smuci Pui Kabobs.

Instrucțiuni

Într-o tigaie medie, combinați ienibaharul, scorțișoara, boabele de piper și cuișoarele și gătiți la foc moderat până se prăjesc ușor, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru

10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Transferați condimentele pe o farfurie și lăsați-le să se răcească, apoi macinați-le într-o pulbere într-o mașină de tocat condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Într-un robot de bucătărie, combinați sosul de soia, ceapa, usturoiul, ceapa, uleiul, romul, cimbru, sarea, nucșoara și condimentele măcinate și procesați până la o pastă. Într-un vas mare de mică adâncime, acoperiți mielul cu marinada. Acoperiți și refrigerați peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Usturoi Goya®

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Mazare Decojita, Optional

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Subţire-

Miere De Citrice

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Aprindeți un grătar sau preîncălziți un pui de carne. Grătiți mielul peste o flacără moderat mare sau fierbeți timp de aproximativ 10 minute pe fiecare parte pentru mediu rar, rotind și rotind carnea pentru gătit uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Apă Pentru A Permite

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Transferați mielul pe o tăietură și lăsați să stea, acoperit ușor cu folie, timp de 10 minute. Tăiați mielul peste cereale și serviți fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Recomandarea vinului: marinada intensă dă condiment mielului, îngustând alegerea vinului la un roșu cu o piper pronunțată. Dar plantanele au nevoie de ceva Fructat. Soluția? Un Zinfandel fructat și picant din California, cum ar fi Rabbit Ridge din 1996 sau Alderbrook O. V. O. C din 1996.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)