Smoothies De Zmeură
Smoothie-urile cu zmeură ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de masă de dimineață. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $1.19 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 103 calorii. Mergeți la magazin și ridicați iaurt de lămâie din carton, zmeură, topping biciuit și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este bun. Încercați Smoothies De Zmeură, Smoothie-Uri Cu Zmeură De Banane, și Smoothie-Uri Cu Rodie De Zmeură pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați toate ingredientele într-un blender.
Adăugați cuburi de gheață pentru a atinge nivelul de 4 căni. Procesați până la neted.
Smoothie-uri de căpșuni: folosiți 1 1/2 căni de căpșuni feliate în loc de zmeură; continuați cu rețeta conform instrucțiunilor.
Smoothie-uri de afine: folosiți 1 1/2 căni de afine în loc de zmeură; continuați cu rețeta conform instrucțiunilor.
Piureuri de piersici: folosiți 1 1/2 căni de piersici feliate proaspete sau congelate în loc de zmeură, folosiți iaurt cu conținut scăzut de grăsimi de vanilie în loc de lămâie și continuați cu rețeta conform instrucțiunilor.