Smoothie verde

Name: Smoothie verde
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 kilogram de dovlecel, ghimbir proaspăt ras fin; 151 Nuci de orice fel (tocate) struguri verzi congelați; 1 1 kilogram de dovlecel, semințe de in măcinate; 67 Nuci de orice fel (tocate) varză tocată ambalată (tulpinile îndepărtate); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de lămâie; 165 Nuci de orice fel (tocate) ananas proaspăt tocat, plus o pană de ananas pentru garnitură

Smoothie verde este o rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană, cu 1 porție. Acest mic dejun are 226 de calorii, 4 g de proteine și 2 g de grăsimi per porție. Pentru 1,64 USD per porție, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ghimbir, kale, semințe de in măcinate și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Vă este adus de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. În general, această rețetă câștigă un scor extraordinar de lingură de 94%. Cum să construiești un smoothie perfect (+ un smoothie cu ciocolată, verde mentă!), Cum să construiești un smoothie perfect (+ un smoothie cu ciocolată, mentă verde!), și Smoothie cu ananas, căpșuni și carte electronică pentru smoothie verde sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Puneți ananasul, varza kale, strugurii congelați, sucul de lămâie, ghimbirul și semințele de in într-un blender. Amestecați până la o omogenizare foarte mare, oprind blenderul și împingând ingredientele în jos cu o spatulă sau o lingură de lemn, după cum este necesar, pentru a ajuta procesul de amestecare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zmeura Proaspata Suplimentara, Optional