Smoothie Verde
Smoothie verde ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă servește 1. Îți urmărești silueta? Această rețetă prietenoasă fără gluten, primal și FODMAP are 235 calorii, 5g de proteine, și 2G de grăsime per portie. Pentru $1.64 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 5 minute. Mergeți la magazin și ridicați ghimbir, struguri, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Cum se construiește un Smoothie Perfect (+un Smoothie verde cu mentă de ciocolată !), Ananas Strawberry Smoothie și Green Smoothie Ebook, și ridiche verde smoothie {smoothie sâmbătă}.
Instrucțiuni
Puneți ananasul, varza, strugurii congelați, sucul de lămâie, ghimbirul și semințele de in într-un blender. Se amestecă la înălțime până se omogenizează foarte bine, oprind blenderul și împingând ingredientele cu o spatulă sau o lingură de lemn, după cum este necesar, pentru a ajuta procesul de amestecare.
Adăugați 1 până la 2 linguri de apă dacă este necesar pentru a regla consistența.
Se toarnă într-un pahar și se ornează cu o pană de ananas.