Smoothie de mure-piersici cu nuci

Name: Smoothie de mure-piersici cu nuci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă suplimentară; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cotlete de porc, deschise în fluture și pisate subțire; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piersici feliate congelate; 113 ardei habenero 3/4 cană tofu moale de mătase tocat (aproximativ; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham nuci tocate

Blackberry-piersic Smoothie cu nuci ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă servește 3. Pentru $1.88 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 250 de calorii. Mergeți la magazin și ridicați mure, miere, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 58%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Smoothie de piersici-mure, Smoothie de mure, banane și piersici, și Shortcakes de piersici și mure cu cremă de mure.