Slaw-Mmin ' Wraps

Name: Slaw-Mmin ' Wraps
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 1/2 pachet amestec de salată de varză cu broccoli; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză mărunțită; 425 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO boabe de garbanzo, nedenate; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piept de pui gătit, tăiat în bucăți de mușcătură; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Muștar Dijon; 4 10 inchi Tortilla de făină (10 inch); 4 cuișoare usturoi, tocat; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper de lămâie; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 ceapa, tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici); 4 creveți și cu vene sare și piper după gust

Slaw-mmin' Wraps necesită aproximativ 20 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 541 calorii, 24g de proteine, și 23g de grăsime pe porție. Pentru $2.33 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Mergeți la magazin și ridicați tortilla de făină, chimen măcinat, maioneză și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pui Fierbinte, Broccoli Cole Slaw-Mmin Wraps, Împachetări cu șuncă și ananas, și Somnul Cajun se înfășoară cu Slaw.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare și grea la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Se sotează ceapa și 2 căței de usturoi zdrobiți până când ceapa este moale și translucidă, aproximativ 3 minute. Se amestecă amestecul de salată de broccoli și se gătește până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Broccoli Coleslaw Mix

Mărar Proaspăt, Smuls

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați varza și puiul și aruncați un minut sau două.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rezervati 1 Lingura)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Se ia de pe foc și se condimentează cu sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Într-un blender, combinați fasolea garbanzo, maioneza, muștarul, chimenul, usturoiul, pudra de ceapă, piperul de lămâie, sarea și piperul. Se amestecă până la neted și cremos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya