Sfeclă Rasă Pentru Copii Cu Verdeață

Sfeclă Rasă Pentru Copii Cu Verdeață
Sfecla rasă pentru bebeluși cu verdeață ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 260 calorii, 13g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, oțet balsamic, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 40%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Verdeață pentru copii cu sfeclă prăjită și cartofi, Salată Edamame cu sfeclă și verdeață, și Sfeclă cu nuci, brânză de capră și verdeață pentru copii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați verdeața de sfeclă și rezervați. Frecați sfecla. Folosind o mandolină sau un cuțit, tăiați sfecla în felii subțiri de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sfeclă VerdeSfeclă Verde
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
Echipamente pe care le vei folosi
MandolinăMandolină
Gumă De Fructe Cu Dungi PortocaliiGumă De Fructe Cu Dungi Portocalii
2
Așezați-le într-un castron mare și aruncați cu uleiul, sucul de lămâie și sarea. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
3
Tăiați tulpinile din verdeață și aruncați-le. Spălați frunzele. Aduceți bulionul de pui la fiert într-o tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru ServireStridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire
VerziiVerzii
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
4
Se adaugă verdeața și se albesc până se ofilesc și se fierb, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
5
Scurgere.
6
Între timp, aduceți oțetul la fiert într-o cratiță mică la foc mediu. Reduceți focul și fierbeți până se îngroașă, 3 până la 4 minute (Face aproximativ 1/4 cană). Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, OptionalNuci Pecan Tocate, Optional
7
Împărțiți verdele în 4 farfurii. Completați-le cu salata proaspătă de sfeclă și stropiți cu reducerea balsamică.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ReducereReducere
VerziiVerzii
Sifonada De Frunze De KaleSifonada De Frunze De Kale
8
Se ornează cu așchii de parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate9
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista