Semințe De Dovleac Cu Condimente De Scorțișoară Prăjite

Semințe De Dovleac Cu Condimente De Scorțișoară Prăjite
Nevoie de o garnitură fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegană? Semințele de dovleac cu condimente de scorțișoară prăjite ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Pentru 45 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 112 calorii. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați apă, ghimbir măcinat, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 25%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Semințe De Dovleac Prăjite Cu Zahăr Și Condimente, Semințe De Dovleac Cu Condimente De Toamnă Prăjite Calde, și Semințe De Dovleac Cu Zahăr Și Condimente.

Instrucțiuni

1
Combinați apa, semințele de dovleac și sarea împreună într-o oală; aduceți la fierbere, reduceți focul la minim și fierbeți până când semințele sunt fragede, aproximativ 10 minute. Se strecoară semințele, aruncând apa și se usucă ușor semințele cu un prosop.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De DovleacSemințe De Dovleac
SemințeSemințe
ApăApă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
2
Preîncălziți cuptorul la 325 grade F (165 grade C). Ungeți ușor o foaie de copt cu ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
CuptorCuptor
3
Întindeți semințele de dovleac într-un singur strat pe foaia de copt pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De DovleacSemințe De Dovleac
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
4
Presărați zahăr, scorțișoară și ghimbir uniform peste semințe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ScorțișoarăScorțișoară
GhimbirGhimbir
SemințeSemințe
ZahărZahăr
5
Coaceți în cuptorul preîncălzit, amestecând la fiecare zece minute, până când semințele sunt parfumate și prăjite, aproximativ 40 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SemințeSemințe
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate2
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista