Prăjirea dulce, picantă cu pui și Broccoli necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $1.01 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 145 calorii. 93 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ceapă verde, sos hoisin, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi ghimbirul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Funcționează bine ca fel principal. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular spectaculos de 85%. Rețete similare sunt Pui și Broccoli se amestecă, Pui Rapid Și Broccoli, și Pui Se amestecă cu Broccoli și mazăre + VIDEO.
Instrucțiuni
1
Puneți broccoli într-un abur peste 1 inch de apă clocotită și acoperiți. Gatiti pana se inmoaie, dar inca ferm, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Apă
2
Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu și sotati puiul, ceapa verde și usturoiul până când puiul nu mai este roz și sucurile se limpezesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Verde
Pui întreg
Usturoi
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Se amestecă sosul hoisin, pasta de chile și sosul de soia în tigaie. Condimentează cu ghimbir, piper roșu, sare și piper negru. Se amestecă bulionul de pui și se fierbe aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Stoc De Pui
Piper Negru
Sos Hoisin
Pastă De Chili
Ardei Roșu
Sos De Soia
Ghimbir
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Se amestecă broccoli aburit până se acoperă cu amestecul de sos.