Scoici Cu Ierburi Mediteraneene

Name: Scoici Cu Ierburi Mediteraneene
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare); 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil paste fusilli fierte la cald; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus fără grăsimi; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ATHENOS brânză tradițională feta maruntita; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham arpagic proaspăt tocat, împărțit; 1 parmezan ras mentă proaspătă tocată; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 10 măsline Kalamata fără sâmburi, feliate; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 2 roșii de prune, tocate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) fiecare sare și piper, împărțit; 454 ardei habenero scoici de mare, bine uscate

Această rețetă face 20 de porții cu 64 calorii, 2G de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru 36 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați scoici de mare, paste fusilli, vin și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 13%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Scoici cu unt brun cu ierburi, Salată Mediteraneană Cu Ierburi, și Friptură De Porc Cu Ierburi Mediteraneene pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Presărați scoici cu piper și 1/8 linguriță. sare. Topiți untul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați un singur strat de scoici; gatiti 2 pana la 3 min. pe fiecare parte sau doar până când sunt ferme și rumenite pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Se ia de pe foc; acoperiți pentru a se încălzi.

Adăugați roșiile și usturoiul în tigaie; gatiti si amestecati la foc mediu 1 min. Se amestecă vinul, bulionul și măslinele; se fierbe 2 min. sau până când lichidul este redus la jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Aluat De Pâine De Porumb

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se amestecă 1 lingură. fiecare arpagic, mentă și suc de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Adăugați scoici; se amestecă. Fierbeti la foc mic 1 min. sau până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Adăugați paste; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Se transferă în castron; se acoperă cu brânză și arpagic rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare)9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

paste fusilli fierte la cald 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui cu sodiu redus fără grăsimi 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ATHENOS brânză tradițională feta maruntita 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

arpagic proaspăt tocat, împărțit 1parmezan ras

mentă proaspătă tocată 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat 10

măsline Kalamata fără sâmburi, feliate 1parmezan ras

suc proaspăt de lămâie 2

roșii de prune, tocate 0cp. legume (de exemplu, spanac)

fiecare sare și piper, împărțit 454ardei habenero

scoici de mare, bine uscate

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Chardonnay de la A la Z cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.