Scoici arse cu varză și praz

Name: Scoici arse cu varză și praz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene sare grosieră și piper proaspăt măcinat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. varză verde (aproximativ 1/2 cap mediu), înjumătățită pe lungime, miez și feliată subțire transversal; 1 lingura. otet de vin rosu praz, numai părți albe și verde pal, înjumătățite pe lungime, feliate subțire transversal și clătite bine; 1 butte topit lămâie, pentru garnitură; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui de casă sau cu conținut scăzut de sodiu cumpărat din magazin; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 12 scoici mari de mare (aproximativ, mușchii laterali duri îndepărtați

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 138 calorii, 2G de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 94 de cenți pe porție. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper grosier, scoici de mare, praz și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este extraordinar. Încercați Scoici arse cu varză și praz, Scoici arse cu praz crocant, și Scoici de susan prăjite și friptură Teriyaki cu salată de varză prăjită pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

4creveți și cu vene

sare grosieră și piper proaspăt măcinat 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

varză verde (aproximativ 1/2 cap mediu), înjumătățită pe lungime, miez și feliată subțire transversal 1lingura. otet de vin rosu

praz, numai părți albe și verde pal, înjumătățite pe lungime, feliate subțire transversal și clătite bine 1butte topit

lămâie, pentru garnitură 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui de casă sau cu conținut scăzut de sodiu cumpărat din magazin 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

12 scoici mari de mare (aproximativ, mușchii laterali duri îndepărtați

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Scoicile pot fi asociate cu Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 62 de dolari pe sticlă.