Scallop Stir-Fry

Name: Scallop Stir-Fry
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO sparanghel, tăiat în bucăți de 1 inch (2 1/2 căni); 85 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pachet amestec de supă de tăiței Ramen cu aromă orientală; 2 catei de usturoi, tocati marunt; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pentru ungerea insertului; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa mica, tocata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sos de ardei roșu; 1 lingura. otet de vin rosu ardei gras roșu, tăiat în fâșii subțiri; 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO scoici de mare, tăiate în jumătate; 1 Oreos dublu umplut Ciupiți semințele de susan alb; 1 1 lingură de oregano uscat 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 1 lingură de oregano uscat ulei de măsline sau vegetal

Această rețetă fără lactate servește 4 și costă $1.76 pe portie. O porție conține 138 calorii, 4G de proteine, și 5g de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână ardei gras, căței de usturoi, sos de piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 28 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Carne de vită și Broccoli, Carne de vită și varză se amestecă, și Friptură De Susan Se Amestecă.

Instrucțiuni

Rezervați pachetul de condimente din fidea. Gătiți și scurgeți tăiței conform instrucțiunilor de pe pachet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amestec De Condimente

Paste

În timp ce tăiței se gătesc, încălziți uleiul de măsline în wok sau tigaie de 12 inci la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Paste

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați sparanghel, ardei gras, ceapă și usturoi; se prăjește 2 până la 3 minute sau până când legumele sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Legume

Sparanghel

Usturoi

Ceapă

Adăugați scoici; se amestecă până se albesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Se amestecă conținutul pachetului de condimente, sos de soia, suc de lămâie, ulei de susan și sos de piper; se amestecă în amestecul de scoici. Se amestecă tăiței; se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amestec De Condimente

Sos Fierbinte

Suc De Lămâie

Ulei De Susan

Sos De Soia

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Paste

Echipamente

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

sparanghel, tăiat în bucăți de 1 inch (2 1/2 căni)85pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pachet amestec de supă de tăiței Ramen cu aromă orientală 2

catei de usturoi, tocati marunt 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pentru ungerea insertului 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa mica, tocata 0Bucăți de caramele Heath Bar

sos de ardei roșu 1lingura. otet de vin rosu

ardei gras roșu, tăiat în fâșii subțiri 340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

scoici de mare, tăiate în jumătate 1Oreos dublu umplut

Ciupiți semințele de susan alb 11 lingură de oregano uscat

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 11 lingură de oregano uscat

ulei de măsline sau vegetal

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 62 de dolari pe sticlă.