Saut smog elvețian cu alune și usturoi

Saut smog elvețian cu alune și usturoi
Saut Chard elvețian cu alune și usturoi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană servește 8 și costă 67 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 96 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați alune, bietă elvețiană, sare și piper kosher și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este destul de bun. Încercați Saut Smog Elvețian Cu Usturoi, Ciorbă Elvețiană sotată cu lămâie și usturoi, și Tulpini de brânză elvețiană sotate cu ulei de măsline, usturoi și pătrunjel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Prăjiți alunele într-o tigaie mare, adâncă, la foc mediu, amestecând continuu, 3 minute sau până când sunt parfumate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AluneAlune
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Scoateți nucile din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NuciNuci
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Topiți untul în tigaie; se amestecă hamsia și usturoiul. Gatiti, amestecand continuu, 1 minut sau pana cand usturoiul este prajit si hamsia s-a despartit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
HamsiiHamsii
UntUnt
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați bietă, în loturi, amestecând până se ofilesc. Gatiti, aruncand ocazional, 15 minute sau pana se inmoaie. Se amestecă oțetul de sherry și nucile. Condimentează cu sare kosher și piper negru după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Oțet De SherryOțet De Sherry
Chard ElvețianChard Elvețian
NuciNuci

Echipamente

DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții8
Scor De Sănătate19
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista