Saut de pui cu ulei de salvie cu unt rumenit ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 330 calorii, 38g de proteine, și 13g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați șobolani, unt, sare și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a folosi untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este bun. Încercați Unt Rumenit Salvie Pui Prăjit, Pui în unt rumenit cu lămâie-usturoi-salvie, și Unt rumenit și orez salvie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Așezați fiecare jumătate de sân între 2 foi de folie de plastic; Lira la 1/4-inch grosime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Folie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Plastic
2
Se presară cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
3
Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare; înveliți cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Așezați făina într-un vas superficial; pui de dragare în făină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Făină Pentru Toate Scopurile
5
Adăugați puiul în tigaie; se sotează 4 minute pe fiecare parte sau până se termină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Scoateți puiul din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Adăugați unt și crengute de salvie la tigaie; gatiti la foc mediu pana se rumeneste untul. Aruncați salvie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
1/2 Crenguță Rozmarin
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Adăugați șobolani și cimbru; gatiti timp de 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Eșalotă
Cimbru
9
Adăugați suc de lămâie; gatiti timp de 30 de secunde.