Sardine Prăjite Umplute

Name: Sardine Prăjite Umplute
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras pesmet fin și uscat; 2 mari (parțial și); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fenicul măcinat sau polenul de fenicul; 4 creveți și cu vene Făină universală, pentru dragare; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 4 creveți și cu vene Ulei de măsline extravirgin, pentru prăjit; 1 parmezan ras pătrunjel tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham stafide tocate; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 16 sardine-butterflied, spini eliminate, capete și cozi eliminate (opțional); 1 lingura. otet de vin rosu scallion, tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sunca Serrano tocata marunt; 1 parmezan ras păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Sardinele prăjite umplute ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 231 calorii, 19g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru $2.24 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de sare și piper, pătrunjel, polen de fenicul și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Încercați Sardine prăjite cu sos picant și ierburi prăjite, Sardine Umplute, și Sardine umplute siciliene pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați stafidele cu sucul de lămâie, scallion, pătrunjel, pesmet, șuncă tocată și fenicul măcinat. Se condimentează cu sare și piper. Deschideți o sardină și așezați o linguriță rotunjită de umplutură pe o parte a peștelui. Închideți Sardina, apăsând ferm jumătățile împreună. Repetați cu restul de sardine și umplutură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fenicul Măcinat

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Sardine

Ghimbir întreg, Zdrobit

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Bomboane De Caracatiță Brite

Mustar Preparat, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Întindeți făina într-un castron puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Arbol

Bomboane Salvatoare

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Așezați ouăle într-un alt castron puțin adânc și bateți apa în ouă. Dragați sardinele în făină, apoi înmuiați-le în amestecul de ouă pentru a acoperi bine, lăsând excesul să se scurgă. Dragați din nou sardinele în făină și scuturați orice exces.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sardine

Bomboane Salvatoare

1 Ardei Morita Uscat

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm