Sardine Prăjite Umplute

Name: Sardine Prăjite Umplute
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat pesmet fin și uscat; 2 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 1 Bucăți de caramele Heath Bar fenicul măcinat sau polenul de fenicul; 4 creveți și cu vene Făină universală, pentru dragare; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 4 creveți și cu vene Ulei de măsline extravirgin, pentru prăjit; 1 1 lingură de oregano uscat pătrunjel tocat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley stafide tocate; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 16 sardine-butterflied, spini eliminate, capete și cozi eliminate (opțional); 1 lingura. otet de vin rosu scallion, tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sunca Serrano tocata marunt; 1 1 lingură de oregano uscat 1 fâșie de coajă de lămâie

Sardinele prăjite umplute ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 231 calorii, 19g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru $2.24 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de sare și piper, pătrunjel, polen de fenicul și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Încercați Sardine prăjite cu sos picant și ierburi prăjite, Sardine Umplute, și Sardine umplute siciliene pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați stafidele cu sucul de lămâie, scallion, pătrunjel, pesmet, șuncă tocată și fenicul măcinat. Se condimentează cu sare și piper. Deschideți o sardină și așezați o linguriță rotunjită de umplutură pe o parte a peștelui. Închideți Sardina, apăsând ferm jumătățile împreună. Repetați cu restul de sardine și umplutură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Fenicul Măcinat

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Pentru Ungerea Insertului

Sardine

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Bomboane De Caracatiță Brite

Mustar Preparat, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Întindeți făina într-un castron puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kilograme De Mure (aproximativ

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Așezați ouăle într-un alt castron puțin adânc și bateți apa în ouă. Dragați sardinele în făină, apoi înmuiați-le în amestecul de ouă pentru a acoperi bine, lăsând excesul să se scurgă. Dragați din nou sardinele în făină și scuturați orice exces.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sardine

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Fâșie De Coajă De Lămâie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie