Sardine fript cu firimituri de muștar-eșalotă

Name: Sardine fript cu firimituri de muștar-eșalotă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil firimituri fine de pâine uscată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil căni de ciocolată dulce-amăruie (60% cacao) (recomandat: Ghiradelli); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sardine mari în ulei de măsline-scurse, înjumătățite pe lungime și dezosate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel tocat; 6 creveți și cu vene Sare; 1 mici ceapă eșalotă, felii subțiri, felii separate în inele; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat, înmuiat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm muștar de cereale integrale

Sardinele prăjite cu firimituri de muștar necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 6 porții cu 793 calorii, 2G de proteine, și 86G de grăsime fiecare. Pentru $1.25 pe portie, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel, unt, șalotă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 16%, ceea ce nu este atât de minunat. Încercați Sardine Fript, Sardine marinate și prăjite, și Midii fript cu firimituri de ardei iute pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul. Într-un bol mediu, combinați firimiturile de pâine cu 1 1/2 linguri de muștar, pătrunjelul, untul, șalotul și ardeiul roșu zdrobit. Condimentează ușor cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Frișcă Suplimentară Groasă

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Într-un vas de copt mediu, superficial, bateți smântâna grea cu restul de 1 lingură de muștar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Căni De Ciocolată Dulce-amăruie (60% Cacao) (recomandat: Ghiradelli)

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Aranjați sardinele în vasul de copt, cu pielea în jos. Împrăștiați amestecul de pâine-miez deasupra. Se fierb sardinele la 6 centimetri de căldură timp de 1 minut și 30 de secunde sau până se încălzesc și se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sardine

1-1/2 Căni De Bere

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Serviți imediat.

Recomandare de vin: un alb italian tart, care curăță palatul, va verifica aromele asertive aici. Luați în considerare Kris Pinot Grigio din 2002 sau Anselmi Capitel Foscarino din 2002.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pinot Grigio