Sandwich-uri arctic Char cu lămâie-tarhon Slaw

Name: Sandwich-uri arctic Char cu lămâie-tarhon Slaw
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru, împărțit; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată de varză și morcov; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de cărbune arctic; 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi tarhon proaspăt tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm maioneză organică de canola (cum ar fi spectrul); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Rulouri Kaiser, prăjite

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați sandvișurile Arctic Char cu lămâie-tarhon Slaw. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 348 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.42 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați piper, sare, maioneză de canola și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 14 minute. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Char Arctic fiert cu maioneză de busuioc-tarhon, Cărbune Arctic prăjit lent cu Topping de semințe de muștar de lămâie, și Arctic Char cu glazură de mandarină-Habanero și bulion de cuscus cu lămâie Meyer pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper uniform pe ambele părți ale peștilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Bomboane De Caracatiță Brite

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați pește în tigaie; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Combinați coleslaw, rămânând 1/8 linguriță sare, rămânând 1/4 linguriță piper negru, tarhon, maioneză, suc de lămâie și muștar; aruncați bine. Aranjați 1 file peste jumătatea inferioară a fiecărei role; deasupra cu 1/4 cană slaw și jumătatea superioară a ruloului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene