Sandwich cu Frittata și roșii

Sandwich cu Frittata și roșii
Nevoie de un felul principal vegetarian? Sandwich-ul cu Frittatan și roșii ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 1,62 USD pe porție. O porție conține 402 calorii, 22g de proteine, și 20g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați pâine, roșii coapte de viță de vie, frunze de busuioc și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tort de roșii de ciocolată Rose Levy Beranbaum cu ganache misterioasă ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este destul de bun. Încercați Mic Dejun Sandwich Frittata, Chiuveta De Bucatarie Frittata Bagel Sandwich, și Frittata De Tomate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru ServireRulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire
2
Îndepărtați capetele dovlecelului, apoi tăiați longitudinal. Aruncați cu 1 lingură de ulei de măsline extravirgin și condimentați cu sare și piper. Aranjați pe foaia de copt, tăiați partea în sus. Se fierbe până se rumenesc ușor, apoi se întoarce și se fierbe pe partea pielii până când dovlecelul este doar fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Busuioc Rupt Sau Tocat (10 Până La 12 Frunze)Busuioc Rupt Sau Tocat (10 Până La 12 Frunze)
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativLa 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®
3
Transferați pe o placă de tăiere și feliați transversal aproximativ 1/4-inch grosime.
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De TăierePlacă De Tăiere
4
Amestecați dovlecelul și busuiocul în ouăle bătute. Condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativLa 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
(Keebler)(Keebler)
5
Încălziți o tigaie antiaderentă de 10 inci la foc moderat.
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
6
Adăugați restul de 1/2 lingură de ulei de măsline. Când tigaia este fierbinte, adăugați amestecul de ouă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
(Keebler)(Keebler)
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
7
Lăsați ouăle să gătească fără a amesteca până când încep să se fixeze, apoi ridicați marginile cu o spatulă și lăsați ouăle nefierte să curgă dedesubt. Continuați să gătiți până când ouăle sunt în mare parte fierte, dar încă puțin umede deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(Keebler)(Keebler)
Echipamente pe care le vei folosi
1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă
8
Așezați tigaia sub broiler doar până când suprafața frittata nu mai este umedă, aproximativ 30 de secunde, apoi presărați brânza deasupra și fierbeți din nou până se topește brânza, cu aproximativ 30 de secunde mai mult. Glisați frittata pe o farfurie de servire și lăsați să se răcească la temperatura camerei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Afine, Pentru ServireSos De Afine, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru ServireRulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
9
Setați temperatura cuptorului la 375 grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, ScursPachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs
10
Ungeți feliile de pâine pe ambele părți cu ulei de măsline, condimentați cu sare și piper, așezați pe foaia de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
Concentrat De Limonadă Dezghețat, împărțitConcentrat De Limonadă Dezghețat, împărțit
Echipamente pe care le vei folosi
Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®
11
Coaceți până se rumenesc ușor și crocant.
Echipamente pe care le vei folosi
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, ScursPachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs
12
Tăiați frittata în felii, așezați pe o felie caldă de pâine prăjită, așezați 1/2 felie de roșii deasupra frittata, condimentați cu sare și piper și fulgi de chili după gust și acoperiți cu o altă bucată de pâine prăjită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru StropireUlei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 InchBoccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
13
Servi.
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate18
Revista