Sandvișuri Cu Ton La Grătar

Sandvișuri Cu Ton La Grătar
Sandvișurile cu ton la grătar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 1272 calorii, 122G de proteine, și 50g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $17.56 pe portie, această rețetă acoperă 62% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați pâine cu aluat, ulei de măsline, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 80%. Rețete similare includ Sandvișuri Cu Ton La Grătar, Sandvișuri Cu Ton La Grătar, și Sandvișuri delicioase cu Tunan și brânză la grătar.

Instrucțiuni

1
Frecați tonul cu 1 lingură de ulei de măsline și presărați sare și piper uniform pe ambele părți ale tonului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Mandarine, FiecareMandarine, Fiecare
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
2
Grătar, acoperit cu capac pentru grătar, la foc mediu-mare (350 până la 40
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
3
5 minute pe fiecare parte sau până când tonul atinge gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mandarine, FiecareMandarine, Fiecare
4
Periați feliile de pâine cu restul de 1 lingură de ulei de măsline și grătiți 1 minut pe fiecare parte sau până devin aurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Ton fulg; combinați cu ardei roșu măcinat, dacă doriți, și următoarele 4 ingrediente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 LinguriUlei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri
Mandarine, FiecareMandarine, Fiecare
6
Întindeți amestecul de ton uniform pe 1 parte fiecare din 4 felii de pâine; se acoperă cu felii de roșii și avocado. Acoperiți cu restul de 4 felii de pâine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De AvocadoFelii De Avocado
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
Mandarine, FiecareMandarine, Fiecare
7
Notă: fripturile de ton pot fi fripte, dacă se dorește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De TonFriptură De Ton
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Revista