Sandvișuri Cu Ton La Grătar
Sandvișurile cu ton la grătar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 1272 calorii, 122G de proteine, și 50g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $17.56 pe portie, această rețetă acoperă 62% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați pâine cu aluat, ulei de măsline, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 80%. Rețete similare includ Sandvișuri Cu Ton La Grătar, Sandvișuri Cu Ton La Grătar, și Sandvișuri delicioase cu Tunan și brânză la grătar.
Instrucțiuni
Frecați tonul cu 1 lingură de ulei de măsline și presărați sare și piper uniform pe ambele părți ale tonului.
Grătar, acoperit cu capac pentru grătar, la foc mediu-mare (350 până la 40
5 minute pe fiecare parte sau până când tonul atinge gradul dorit de coacere.
Periați feliile de pâine cu restul de 1 lingură de ulei de măsline și grătiți 1 minut pe fiecare parte sau până devin aurii.
Ton fulg; combinați cu ardei roșu măcinat, dacă doriți, și următoarele 4 ingrediente.
Întindeți amestecul de ton uniform pe 1 parte fiecare din 4 felii de pâine; se acoperă cu felii de roșii și avocado. Acoperiți cu restul de 4 felii de pâine.
Notă: fripturile de ton pot fi fripte, dacă se dorește.