Sandvișuri cu năut, creveți și Chorizo Pita

Name: Sandvișuri cu năut, creveți și Chorizo Pita
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cupe ambalate rucola, tocate marunt; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut, clătit și scurs; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 4 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja rasă fin și 2 linguri suc din 2 lămâi; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 4 smalls pitas; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 25 creveți, decojite și deveined; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Chorizo spaniol, tocat mărunt

Năut, creveți, și Chorizo Pita Sandwich-uri este un fără lactate felul principal. Pentru $3.11 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 759 calorii, 37g de proteine, și 41G de grăsime fiecare. 686 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de căței de usturoi, naut, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este extraordinar. Încercați Sandvișuri cu pita Tunan și năut, Sandvișuri Pita Cu Broccoli Cu Lămâie, Năut Și Avocado, și Sandvișuri pita umplute cu năut cu sos de iaurt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Reglați suportul cuptorului în poziția de mijloc și preîncălziți cuptorul la 300 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Periați pitas pe ambele părți cu 2 linguri de ulei de măsline. Aranjați pitas pe foaia de copt și puneți-o în cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți 2 linguri de ulei în tigaie mare la foc mediu-mare până când începeți să fumați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați chorizo și saut aproxume până când începeți să crisp și render, 2 până la 3 minute. Cu lingura cu fante, transferați într-un castron mare. Rezervați grăsimea topită, lăsând 1 lingură în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se usucă creveții cu prosoape de hârtie și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Adăugați creveți, usturoi și coajă de lămâie în tigaie și gătiți, aruncând, până devin aurii și opace, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați în castron cu chorizo.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați 2 linguri de grăsime chorizo rezervată în tigaie; dacă nu există suficientă grăsime, completați cantitatea cu ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați năut și gătiți 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Adăugați bulion de pui și gătiți la foc mediu, zdrobind năutul cu lingura de gătit, până când cea mai mare parte a bulionului este absorbită, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Se ia de pe foc și se condimentează cu sare și piper. Se amestecă sucul de lămâie și rucola.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Piept De Pui La Rotisor

Transferați pitas pe placa de tăiat și tăiați aproximativ 1/3—deschideți ușor buzunarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Împărțiți amestecul de năut între pitas. Împărțiți amestecul de creveți-chorizo între pitas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Servește.

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Placă De Tăiere

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cupe ambalate rucola, tocate marunt 7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

năut, clătit și scurs 2961 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 4

cuișoare de usturoi, feliate subțire 2Bucăți de caramele Heath Bar

coaja rasă fin și 2 linguri suc din 2 lămâi 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)4smalls

pitas 1Bucăți de caramele Heath Bar

Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch 4creveți și cu vene

Sare și piper 25

creveți, decojite și deveined 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Chorizo spaniol, tocat mărunt

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.