Această rețetă face 4 porții cu 258 calorii, 10g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Dacă $1.58 pe portie se încadrează în bugetul dvs., sandvișurile cu legume la grătar-feta ar putea fi uimitoare vegetarian rețetă pentru a încerca. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de amestec de dovlecei și dovlecei, ceapă, busuioc și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Sandvișuri Cu Legume Prăjite Și Feta, Legume La Grătar Și Panini Feta, și Salată de legume și feta la grătar cu trei cereale.
Instrucțiuni
1
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
2
Înveliți amestecul de dovlecei și ceapa uniform cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Suc De Fructe
Ceapă
3
Așezați legumele pe grătar; grătar 4 minute pe fiecare parte sau până când este crocant și începe să se rumenească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
4
Așezați Roșia într-un castron mediu; adăugați pansament și busuioc, aruncând ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Busuioc
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
5
Adăugați legume fierte în amestecul de roșii; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Tomate
6
Înveliți părțile tăiate ale pâinii cu spray de gătit. Pâine la grătar 1 minut pe fiecare parte sau până se prăjește ușor. Se amestecă amestecul de legume peste jumătatea inferioară a pâinii; se presară uniform cu brânză. Se acoperă cu jumătate de pâine rămasă. Apăsați ușor în jos; tăiați transversal în 4 bucăți egale.