Sandvișuri cu ciuperci Portobello la grătar cu rucola și fasole albă

Sandvișuri cu ciuperci Portobello la grătar cu rucola și fasole albă
Sandvișurile cu ciuperci Portobello la grătar cu Arugulan și fasole albă sunt un vegan felul principal. O porție conține 531 calorii, 16g de proteine, și 28G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $2.21 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 106 ar spune că a lovit locul. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Un amestec de frunze de rozmarin, apă, ulei de măsline extravirgin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este super. Rețete similare includ Luni fără carne: burgeri de ciuperci Portobello la grătar cu Romesco și Rucola, Sandvișuri de vinete prăjite cu răspândire de fasole albă, și Sandvișuri cu ceai de ton cu față deschisă, cu răspândire de fasole albă.

Instrucțiuni

1
În vasul unui robot de bucătărie, combinați fasolea albă, 1/4 cană suc de lămâie, usturoi, rozmarin și apă. Amestec. Cu mașina în funcțiune, stropiți în 1/4 cană de ulei de măsline. Procesați până când este complet neted, aproximativ un minut. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
Fasole AlbăFasole Albă
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Tulpini De Vițel Cărnoase, De 2 Până La 3 Inci GrosimeTulpini De Vițel Cărnoase, De 2 Până La 3 Inci Grosime
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
2
Transferați răspândirea într-un castron și refrigerați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
3
Aprindeți o jumătate de coș de fum plin de cărbune. Când tot cărbunele este aprins și acoperit cu cenușă cenușie, se toarnă și se întinde cărbunii uniform pe jumătate din grătarul de cărbune. Setați grătarul de gătit la loc, acoperiți grătarul și lăsați să se preîncălzească timp de 5 minute. Alternativ, preîncălziți o parte a unui grătar cu gaz la mediu înalt, acoperit, timp de cel puțin 10 minute. Curățați și ungeți grătarul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
4
Folosind o perie de patiserie, periați ambele părți ale capacelor de ciuperci cu o cantitate generoasă de ulei de măsline, aproximativ 1 lingură per ciupercă. Condimentați Generos ambele părți ale ciupercilor cu sare și piper. Când grătarul este fierbinte, adăugați ciuperci pe partea fierbinte și gătiți, acoperite, până când ciuperca este bine rumenită pe o parte, aproximativ 4 minute. Răsturnați ciupercile și gătiți încă 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Echipamente pe care le vei folosi
Perie De PatiseriePerie De Patiserie
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Transferați ciupercile pe o farfurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
6
Adăugați rulouri la grătar și prăjiți ușor pe ambele părți, aproximativ 2 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, OpționaleDiscuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
7
Scoate.
8
Bateți împreună lingura rămasă suc de lămâie și 2 linguri ulei de măsline și condimentați după gust cu sare și piper. Puneți pansamentul deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant
9
Așezați fundul ruloului sandwich și întindeți fiecare cu o cantitate mică de amestec de fasole albă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sandwich BunSandwich Bun
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
10
Adăugați 1 ciupercă la fiecare sandviș și acoperiți cu o cantitate generoasă de fasole albă întinsă. Îmbrăcați rucola cu suc de lămâie și ulei de măsline (este posibil să nu aveți nevoie de tot pansamentul). Împărțiți rucola între sandvișuri și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
11
Adăugați blaturi de tip sandwich și tăiați cu grijă sandvișurile în jumătate cu un cuțit ascuțit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sandwich BunSandwich Bun
Echipamente pe care le vei folosi
3 M&M-uri Verzi3 M&M-uri Verzi
12
Serviți imediat.
DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate37
Revista