Sandvișul sănătos al Mamei Natură

Name: Sandvișul sănătos al Mamei Natură
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 WES E Limba engleză varză de lucernă; 4 felii avocado; 0 (poate fi sau trece) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 2 felii colby - Monterey Jack cheese; 2 (poate fi sau trece) pachete cremă de brânză, la temperatura camerei, plus 2 pachete (8 uncii) de brânză frișcă; 3 felii castraveți (felii subțiri); 1 WES E Limba engleză 1-1/2 cani de ardei rosii tocati; 2 felii pâine integrală consistentă; 1 WES E Limba engleză semințe de floarea soarelui; 1 felie tomate, pentru a acoperi sandwich; 1 WES E Limba engleză dovlecei, tăiați în julienne de chibrit

Nevoie de o felul principal vegetarian? Sandvișul sănătos al Mamei Natură ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Această rețetă face 1 porții cu 1355 calorii, 34G de proteine, și 110g de grăsime fiecare. Pentru $5.9 pe portie, această rețetă acoperă 61% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați castraveți, salată verde, semințe de floarea soarelui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma semințele de floarea soarelui, puteți urma acest fel principal cu pâine cu banane fără ouă , cum se face pâine cu banane vegane ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este super. Încercați Căpșuni și cremă Scone pentru Ziua Mamei {sănătos}, Biscuiți cu ciocolată cu făină de nucă de cocos moale și masticabilă (fără gluten!) ... & Fave Five Friday: Brunch-ul sănătos de Ziua Mamei mănâncă, și Cookie-Uri De Natură pentru rețete similare.