Salată Prăjită De Pui Și Curry De Mango Cu Iaurt

Name: Salată Prăjită De Pui Și Curry De Mango Cu Iaurt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 1 X rucola (pachet de 5 oz); 1 Oreos dublu umplut Semințe de Nigella sau semințe de chimen; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Pudră De Curry; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 1 lingura. otet de vin rosu X Mango, decojit, fără sâmburi, feliat sau 2 piersici mari, înjumătățite, fără sâmburi, feliate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Chutney de Mango, bucăți mari tocate mărunt; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 4 creveți și cu vene iaurt simplu fără grăsimi; 1 Ceapa galbena medie, tocata 1/2 lb pui fript, dezosat, carne mărunțită grosier în bucăți de mușcătură (aproximativ; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Apă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de pui fript și Mango Curry cu iaurt. Pentru $1.57 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 34G de grăsime, și un total de 544 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. Mergeți la magazin și ridicați chutney de mango, ulei de măsline, pudră de curry și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma mango, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Paleo Mango cu unt de Mango ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Încercați Salată prăjită de pui și Mango cu iaurt, Aripi de pui Mango Habanero cu iaurt Curry Mango Dip, și salată de pui cu iaurt curry pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

X rucola (pachet de 5 oz)1Oreos dublu umplut

Semințe de Nigella sau semințe de chimen 12 lingurițe de pudră de usturoi

Pudră De Curry 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 1lingura. otet de vin rosu

X Mango, decojit, fără sâmburi, feliat sau 2 piersici mari, înjumătățite, fără sâmburi, feliate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Chutney de Mango, bucăți mari tocate mărunt 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin 4creveți și cu vene

iaurt simplu fără grăsimi 1Ceapa galbena medie, tocata

1/2 lb pui fript, dezosat, carne mărunțită grosier în bucăți de mușcătură (aproximativ 2Bucăți de caramele Heath Bar

Apă

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatic în meniu? Încercați să împerecheați cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 24 de dolari pe sticlă.