Salată picantă de pui și alac

Salată picantă de pui și alac
Puiul picant și salata de alac necesită aproximativ 1 oră și 45 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără lactate servește 10 și costă 97 de cenți pe porție. O porție conține 220 calorii, 14g de proteine, și 10g de grăsime. Această rețetă de la Toateretete are 33 de fani. Mergeți la magazin și ridicați ghimbir, unt de arahide cremos, sâmburi de alac și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Funcționează bine ca un fel principal ieftin. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Salată picantă de pui și alac, Pui la grătar cu salată de alac, pere și năsturel, și Salată de alac și Kamut.

Instrucțiuni

1
Bateți împreună sosul de soia, uleiul de susan, uleiul de măsline, oțetul, untul de arahide, ardeiul cayenne, ghimbirul, usturoiul și serrano într-un bol mic; deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei IuteArdei Iute
Unt De ArahideUnt De Arahide
Ulei De SusanUlei De Susan
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Sos De SoiaSos De Soia
OțetOțet
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
2
Prăjiți sâmburii de alac într-o tigaie uscată la foc mediu-mare până când sâmburii se rumenesc și unii au apărut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AlacAlac
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Scoateți, așezați într-o strecurătoare de plasă și clătiți bine cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
SitaSita
4
Scurgere. Aduceți 6 căni de apă la fiert într-o cratiță mare; adăugați 1/2 linguriță sare kosher și amestecați sâmburii de alac. Reveniți la fierbere, apoi acoperiți, reduceți focul la minim și fierbeți până se înmoaie, aproximativ 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare KosherSare Kosher
AlacAlac
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Se scurge bine și se lasă deoparte să se răcească.
6
În timp ce alac fierbe, umpleți o tigaie cu 1 litru de apă, 1/2 linguriță de sare și ceapă. Se aduce la fierbere la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
AlacAlac
ApăApă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați sânii de pui, reduceți focul la mediu-mic, acoperiți și fierbeți până când puiul este gătit, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
Pui întregPui întreg
8
Scoateți puiul din lichid și lăsați să se răcească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
9
Odată ce puiul este suficient de rece pentru a se manipula, se toacă în bucăți de dimensiuni ale mușcăturii și se pune într-un castron mare. Se amestecă alac, ardei gras, ceapă verde, pătrunjel, coriandru, morcovi și varză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
Ardei GrasArdei Gras
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
VarzăVarză
MorcovMorcov
Pui întregPui întreg
PătrunjelPătrunjel
AlacAlac
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
10
Se toarnă sosul peste salată și se amestecă bine pentru a se combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
DificultateExpert
Gata În1 h, 45 m.
Porții10
Scor De Sănătate22
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista