Salată picantă de linte cu iaurt și Cilantro

Salată picantă de linte cu iaurt și Cilantro
Salata de linte picantă cu iaurt și Cilantro este o fără gluten și vegetarian farfurie. O porție conține 122 calorii, 7g de proteine, și 5g de grăsime. Pentru 90 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. Un amestec de salată verde, castraveți, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 38 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Supă De Linte Curry Cu Iaurt De Cilantro, Salată rapidă și ușoară de linte-iaurt, și Salată de porumb, Cilantro și rucola cu pansament cu iaurt.

Instrucțiuni

1
Puneți linte într-o tigaie, presărați cu 1/2 linguriță. sare. Acoperiți cu apă rece de 1 inch. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu-scăzut; fierbeți până când lintea este doar fragedă, 15 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Scurgere.
3
Transferați într-un castron.
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
4
Lasă să se răcească.
5
Adăugați iaurt, 2 linguri. ulei de măsline, cilantro, usturoi, chimen și cayenne. Se amestecă ușor și se condimentează cu sare. Împărțiți verdele între 4 farfurii; linte movilă în centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
LinteLinte
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
VerziiVerzii
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăCeapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
6
Așezați roșiile (și castraveții, dacă doriți) pe lateral și stropiți uleiul de măsline rămas peste tot.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
7
Serviți imediat.
DificultateGreu
Gata În38 m.
Porții12
Scor De Sănătate16
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista