Salată Orzo cu sos picant de zară

Salată Orzo cu sos picant de zară
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata Orzo cu sos picant de zară. Această rețetă servește 4 și costă 1,56 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 448 calorii. Un amestec de pătrunjel, căței de usturoi, fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma Zara cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Tort De Lămâie Meyer ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată Tocată Cu Sos Picant De Zară, Salată tocată cu sos picant de porc și zară, și [] Usturoi la gratar & Salata de pui Zara cu Zara-Tahini Dressing.

Instrucțiuni

1
Gatiti orzo conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
SareSare
2
Se scurge și se clătește; se scurge bine.
3
Așezați orzo, porumb și următoarele 3 ingrediente (prin fasole) într-un castron mare; aruncă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FasoleFasole
PorumbPorumb
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Combinați zeama, 2 linguri de coriandru și următoarele 8 ingrediente (prin usturoi) într-un castron mic, amestecând bine cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte BătutLapte Bătut
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
5
Stropiți peste amestecul de orzo; aruncați. Se acoperă cu avocado; se ornează cu cilantro și pătrunjel rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
PătrunjelPătrunjel
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire

Echipamente

DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate21
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista