Salată Glazurată De Tofu-Ciuperci

Salată Glazurată De Tofu-Ciuperci
Salata glazurată de Tofu-ciuperci este o fără gluten și vegan rețetă cu 4 porții. Această garnitură are 178 calorii, 9g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru $5.44 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, ketchup, tofu și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 50%. Rețete similare sunt Salată Glazurată De Tofu-Ciuperci, Miso-fripturi de tofu glazurate cu salată de fasole și șuvițe de ouă, și Salată de tofu de năut (salată birmaneză cu Tofu Shan).

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul. Într-un castron mic, combinați ketchup-ul, sosul de soia, sherry și uleiul de susan. Într-un alt castron mic, amestecați 1 lingură de sos de ketchup cu sucul de lămâie și rezervați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
Ambalați șuncă Delicată Feliată SubțireAmbalați șuncă Delicată Feliată Subțire
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 BorcanCoaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
2
Aranjați capacele de ciuperci pe o foaie de prăjituri, cu tulpina în jos; periați cu uleiul vegetal și condimentați cu sare și piper. Se fierbe la 6 inci de la foc timp de 4 minute, rotind tigaia dacă este necesar, până se rumenesc. Întoarceți capacele și fierbeți timp de 3 minute sau până se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
1 Cană De șalote, Tocate1 Cană De șalote, Tocate
48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Ungeți capacele cu puțin sos de ketchup și fierbeți timp de 30 de secunde, sau până când sunt crocante și rumenite profund. Întoarceți, periați din nou cu sos și fierbeți timp de 30 de secunde mai mult. Stivați capacele și feliați-le în benzi de 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ambalați șuncă Delicată Feliată SubțireAmbalați șuncă Delicată Feliată Subțire
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
4
Pe foaia de prăjituri, periați tofu pe ambele părți cu o parte din sosul de ketchup. Se fierbe timp de 1 minut, sau până se rumenesc profund și crocant. În timp ce sunteți încă pe foaie, tăiați ușor în cuburi de 1 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ambalați șuncă Delicată Feliată SubțireAmbalați șuncă Delicată Feliată Subțire
48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți48 Bomboane Skittles De Mărimea Unei Bucăți
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
5
Într-un castron, aruncați ciupercile, scallionul, roșiile și mugurii cu sosul de lămâie; condimentează cu sare și piper. Folosind o spatulă, transferați tofu în salată, aruncați ușor și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
1 Cană De șalote, Tocate1 Cană De șalote, Tocate
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
VarzăVarză
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista