Salată Fierbinte De Tigaie

Name: Salată Fierbinte De Tigaie
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 baby bok choy; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. morcovi pentru copii, slivered (aproximativ 6); 1 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 2 cuișoare usturoi, tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole mare de Nord gătită; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil kale feliat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză roșie, feliată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie, tocata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 2 creveți și cu vene sare și piper negru proaspăt măcinat, după gust; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pansament balsamic fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi (sau oțet balsamic)

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Salata fierbinte de tigaie ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 252 calorii. Această rețetă servește 2. Pentru $2.19 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Mergeți la magazin și ridicați varză, morcovi, fulgi de piper și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a utiliza până fasole mare de Nord ai putea urma acest curs principal cu Tort De Mere Cu Rom ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Salată Fierbinte De Pui, Cel Mai Bun Sos De Fudge Fierbinte, și Sos De Fudge Fierbinte.

Instrucțiuni

Adăugați ceapa roșie și gătiți până începe să se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Adăugați morcovii, usturoiul și fulgii de ardei roșu și gătiți încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Grăsime De Porc înapoi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați tulpinile bok choy, varza, busuiocul, oregano și 1/4 cană de apă. Acoperiți bine și aburiți timp de aproximativ 3 minute, amestecând de mai multe ori. Se amestecă frunzele de bok choy, kale și fasole și se adaugă un alt strop de apă dacă este prea uscat. Acoperiți și aburiți până când varza este fragedă și verde strălucitor, aproximativ 3 minute. Se condimentează cu sare și piper și se amestecă sosul de salată sau oțetul chiar înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy