Salată de ton și fasole albă la grătar

Tunan la grătar și salată de fasole albă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 379 calorii, 26g de proteine, și 18g de grăsime per portie. Această rețetă servește 6 și costă 3,84 USD pe porție. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Dacă aveți la îndemână sare și piper, radicchio, morcov și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 51 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 87%, ceea ce este excelent. Rețete similare includ Ton la grătar cu fasole albă și salată de ceapă carbonizată, Salată De Ton Și Fasole Albă, și Salată de fasole albă și ton.

Instrucțiuni

Scurgeți fasolea, apoi cu apă rece într-o oală mare și adăugați ceapa, morcovul, usturoiul și frunza de dafin și gătiți până când fasolea este moale, aproximativ 1 până la 1 1/2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Cutie De Fasole Verde, Scursă

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Scurgeți fasolea și alegeți ceapa, morcovul, usturoiul și frunza de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Cutie De Fasole Verde, Scursă

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Așezați fasolea într-un bol și aruncați cu câteva linguri fiecare de ulei de măsline și oțet balsamic. Îndoiți ceapa roșie și cimbru și condimentați cu sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Cutie De Fasole Verde, Scursă

2 Cesti Catei De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Preîncălziți grătarul la înălțime.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ungeți tonul și radicchio cu ulei și condimentați cu sare și piper. Grătați tonul timp de 2 până la 3 minute pe fiecare parte sau până când este ușor carbonizat și gătit până la o coacere medie-rară. Grătați radicchio-ul, cu fața tăiată în jos, până când este ușor carbonizat și ofilit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Apa Plus 2 Linguri Sare

Mandarine, Fiecare

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Scoateți tonul și radicchio de pe grătar. Tăiați tonul în bucăți de mărimea mușcăturii și stropiți cu oțet balsamic. Feliați radicchio în felii groase de 1/4 inci. Îndoiți tonul și radicchio în fasolea albă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)

Fasole Albă

Apa Plus 2 Linguri Sare

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Transferați fasolea într-un platou și presărați pătrunjel tocat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Cutie De Fasole Verde, Scursă

Serviți cald sau la temperatura camerei.

Echipamente

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Bomboanele Lui Peachie-o

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ingrediente

Porții:

454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fripturi de ton 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

oțet balsamic, divizat 1

igname, decojită și tăiată în felii groase 1

morcov, tocat grosier 1lasă

Pătrunjel proaspăt tocat grosier 11 lingură de oregano uscat

frunze proaspete de cimbru tocate 2cuișoare

usturoi, zdrobit 6creveți și cu vene

Ulei de măsline 1mici

ceapă, cantonată 1cap

radicchio, înjumătățit 1

ceapă roșie, decojită, înjumătățită și feliată subțire 6creveți și cu vene

Sare și piper negru proaspăt măcinat 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fasole albă uscată, culeasă și înmuiată peste noapte

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Miranda Lambert County Road Merlot Wine cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.