Salată De Ton Super Sănătoasă

Name: Salată De Ton Super Sănătoasă
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 antrenor pep clasificat 200-curent coaste de țelină, tăiate cubulețe; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri arpagic cubulete; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Biscuiți din grâu integral; 202 Nuci de orice fel (tocate) ton (dacă este disponibil); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri mazăre proaspătă (opțional); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri salată mărunțită; 2 (iarnă) jumătăți de struguri verzi; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) (puteți folosi un cuke obișnuit, dar sămânțați-l și dacă pielea este ceară, curățați-l); 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri spanac mărunțit

Salata de ton super sănătoasă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și pescatariană are 148 calorii, 18g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Pentru 97 cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ton, mazăre, brânză de vaci și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este grozav. Încercați Salată rapidă, sănătoasă și Super simplă de ton, Burgeri De Ton Super Sănătoși Cu Maioneză Cu Usturoi De Lămâie, și Salată de ton sănătoasă, delicioasă, adevărată de duminică - pentru salată de ton, topiți pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

2antrenor pep clasificat 200-curent

coaste de țelină, tăiate cubulețe 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

arpagic cubulete 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Biscuiți din grâu integral 202Nuci de orice fel (tocate)

ton (dacă este disponibil)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

mazăre proaspătă (opțional)2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

salată mărunțită 2(iarnă)

jumătăți de struguri verzi 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

(puteți folosi un cuke obișnuit, dar sămânțați-l și dacă pielea este ceară, curățați-l)4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

spanac mărunțit

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Mark West Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.