Salată de sparanghel și Rucola la grătar cu pansament cu trufe de lămâie

Salată de sparanghel și Rucola la grătar cu pansament cu trufe de lămâie
Salata de sparanghel și Rucola la grătar cu pansament cu trufe de lămâie este un fără gluten și primar rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 6g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 70 de calorii. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca o garnitură prietenoasă cu bugetul pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână rucola, parmezan, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este bun. Încercați Salată de primăvară de rucola de sparanghel alb cu pansament balsamic alb de lămâie Meyer, Salată de creveți și sparanghel la grătar cu sos de lămâie-Pesto, și Sparanghel la grătar cu pansament cu lămâie Meyer pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pregătiți grătarul la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
2
Așezați sparanghelul pe o tigaie cu jeleu. Înveliți sparanghelul cu spray de gătit și presărați sare; aruncați ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
SparanghelSparanghel
JeleuJeleu
RolaRola
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Așezați sparanghelul pe grătar; grătar 3 minute sau până când este crocant, întorcându-se ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
4
Scoateți sparanghelul de pe grătar; tăiați în bucăți de 2 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Combinați coaja, sucul, uleiul și piperul într-un castron mare, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PiperPiper
SucSuc
Carne De VităCarne De Vită
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
6
Adăugați sparanghel și rucola; aruncați ușor. Împărțiți uniform amestecul de sparanghel între 4 farfurii de salată. Completați fiecare porție cu 1 lingură de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
RucolaRucola
BrânzăBrânză
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate47
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista