RețeteRevista

Salată de spanac și Feta Quinoa

Salată de spanac și Feta Quinoa
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata de spanac și Feta Quinoa. Această rețetă servește 4 și costă 2,19 USD pe porție. O porție conține 255 calorii, 10g de proteine, și 9g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână bulion de legume, quinoa, spanac și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 4179 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Salată De Spanac Și Quinoa Cu Fetan Și Mărar, Quiche de spanac și Feta cu crustă de Quinoa, și Quiche feta de spanac cu crustă de Quinoa.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
2
Se adaugă ceapa și se sotează până se înmoaie, aproximativ 5-7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
3
Se adaugă usturoiul și se sotează până se parfumează, aproximativ un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
4
Adăugați spanacul și gătiți până se ofilește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
5
Adăugați quinoa, bulionul de legume, pătrunjelul, mărarul și condimentați cu sare și piper și dați la fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Crengute De Marar Proaspat CuleseCrengute De Marar Proaspat Culese
6
Reduceți focul, acoperiți și fierbeți până când quinoa este fragedă, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
7
Se ia de pe foc și se lovește cu un strop de suc de lămâie și se amestecă în feta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate96
Fara glutenFoarte sanatosVegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Punch în trestie de zahăr
Clătite cu cremă de caramel
Creme de caramel
Friptură elvețiană italiană
Bucăți de crab elvețian cu curry
Cartofi dulci la cuptor
Carne de porc cu chili verde a Biancăi
Tocană la oală fierbinte
Budincă de fursecuri cu ovăz fără coacere
Caserolă cu cârnați pentru doi
Rețete înrudite
Cartofi dulci la cuptor
Caserolă cu cârnați pentru doi
Pâine cu nuci și fructe
Ceapă umplută cu trei brânzeturi
Revista
Friptură elvețiană italiană
Bucăți de crab elvețian cu curry
Carne de porc cu chili verde a Biancăi
Tocană la oală fierbinte
Caserolă cu cârnați pentru doi
Funduri de anghinare cu lămâie
Mango gratinat cu porumb
Blatul preferat de pizza
Fâșii de vită din sud-vest
Desert cu pere la grătar